제목 | [조선비즈뉴스] 여름철 단기간 무리한 다이어트, 요요현상 부추긴다. | ||||
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작성자 | 라인컬처 | 작성일 | 2016.07.22 | 조회수 | 1336 |
8월 휴가철을 앞두고 다양한 방법으로 몸매관리를 시도하는 이들이 많아졌다. 하지만 무리한 식이조절과 과도한 운동 또는 단기간 내 수분과 근육을 빼는 부적절한 방법의 다이어트를 진행해 요요현상을 겪는 경우가 많다. 건강을 고려한 체중감량은 식이조절뿐만 아니라 운동이 함께 병행돼야 한다. 또한, 장기적으로 목표 체중을 설정한 후 꾸준히 실천해야 요요현상을 방지할 수 있다. 하지만 여름휴가를 앞두고 단기간 내 체중감량이 필요하거나 특정 부분의 군살이 고민인 경우 지방흡입술과 같은 비만수술이 하나의 대안이 될 수 있다. 지방흡입술이란 복부나 팔뚝, 허벅지 등 지방이 축적된 부위에 가느다란 캐뉼라를 삽입해 지방을 제거하는 원리다. 비교적 짧은 시간 내 지방 제거가 가능하다.
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